L'adolescenza è una tappa di transizione, nella quale si attraversano molti cambaiamenti che possono confondere e preoccupare.

L'adolescenza è legata agli ormoni che fanno sì che il corpo si prepari per l'età adulta e sono i colpevoli della comparsa della tanta temuta acne, il corpo cambia e cominciano a spuntari i peli.

Gli ormoni sono anche i responsabili del fatto che durante l'adolescenza il nostro stato emozionale cambi molto all'interno della giornata. Possiamo passare dalla contentezza, alla tristezza o alla rabbia nell'arco di un minuto.

I cambiamenti fisici, insieme ai cambiamenti di umore, provocano insicurezza che può farci sentire fuori controllo. E dunque la cosa migliore che possiamo fare quando ci sentiamo tristi o arrabbiati senza ragione è analizzare ciò che ci è successo, in questo modo ci renderemo conto che molte volte i responsabili della nostra arrabbiatura sono gli ormoni, che ci fanno sentire come se l'universo intero ce l'avesse con noi.

È importante imparare a controllare gli sbalzi di umore. Quando ti senti triste o arrabbiata, mettiti a fare qualcosa che ti piaccia, come cucinare, mettere a posto la tua stanza o scrivere. Se ti mantieni occupata, eviterai di pensare ai sentimenti negativi che ti pervadono e vedrai come poco dopo recupererai l'equilibrio.