Esos días chungos no tenemos nada de energía ni ganas de hacer nada, pero ¿Por qué nos pasa esto?

Los motivos más obvios pueden ser estos tres: nos hemos acostado tarde, hemos dormido tope mal y no hemos desayunado.

Pero otras veces dormimos súper bien 8 horas y desayunamos como reyes y aún así la energía no llega y parecemos trapos viejos todo el día.

Esto suele pasar en los cambios de estación que es cuando el cuerpo está más sensible.

¿Cómo saber si tendré un día KO? Si has dormido mal, no desayunas bien, estás nerviosa por un examen, estás un poco constipada y es lunes, tienes todos los números para tener un día KO.

¿Cómo saber si tendré un día OK? Si literalmente saltas de la cama por la mañana, tienes todos los números para tener un día OK.

Para evitar los días KO recuerda que el cuerpo necesita 8 horas de sueño reparador y un buen desayuno a base de: hidratos de carbono (cereales, frutos secos o pan), vitaminas (zumo natural o fruta fresca) y proteínas (huevos, queso, leche o yogur).